怎麼減肥最快最有效 摩素科學減肥不反彈

　　首先節食能快速減肥，但長期單純節食不但難以堅持，還將導致減重人體內環境紊亂，引起消化系統、內分泌系統疾病，是不健康的減肥方式，不建議使用。有些患者在針灸減肥期間，減少進餐次數，或以水果、蔬菜替代正餐，往往體重下降很快，停止治療、恢復正常飲食後，必然會出現反彈。

　　其次曾經有過對照實驗，低脂飲食組和低碳水化合物飲食組，在節食第五個月時體重都降到了最低點，分別下降了約4。5公斤與6。5公斤，但隨後兩種飲食方法都面臨了體重的強勢反彈，在第15個月時，兩組受試者體重反彈基本上達到了30%，隨後進入了長期的平台期。“這還是在繼續保持飲食控制的情況，如果飲食習慣稍有回復，那麼體重反彈將會更多，所以現實情況才會出現有人反復節食，體重卻越來越重的情況。”

　　最後節食減肥不能單減肥靠飢餓來化解體內脂肪，這種方式有潛在危險，因為脂肪代謝的同時，也會令血液中的酸性物質增加，影響身體的酸堿平衡，缺乏多種維生素和礦物質，嚴重者會導致酸血症，甚至昏迷，身體機中醫減肥制出現紊亂。而且過度節食會引起營養不良、內分泌失調、厭食症等，影響人們的身體健康。次方法實在是不可取。